冥想指南 (第04集)

• 状态：更新第08集
• 分类：欧美剧
• 导演：内详  
• 地区：美国
• 年份：2021
• 语言：英语
• 更新：2025-02-24 20:29
• 演员：安迪·普迪迪科姆  
• 剧情介绍：

  　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
  　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
  　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。